Napirecept

25 dkg savanyú káposzta

20 dkg konzerv vörös bab

25 dkg füstölt sonka

3 gerezd fokhagyma

1 evőkanál liszt

csipetnyi chili paprika

só

1 evőkanál olaj

80 dkg hal

20 dkg sonka

1 tk. mustár

1 db tojás

1 dl kefir

20 dkg uborka

étolaj

margarin

só

ételízesítő

őrölt bors

őrölt pirospaprika

8 szelet jó minőségű sonka

1 marék rukkola

1 közepes cukkini

2-3 evőkanál olaj

1 csokor petrezselyem zöldje

1 gerezd fokhagyma

só

80 dkg hal

20 dkg sonka

1 tk. mustár

1 db tojás

1 dl kefir

20 dkg uborka

étolaj

margarin

só

ételízesítő

őrölt bors

őrölt pirospaprika

4 evőkanál extra szűz olívaolaj

6 dkg pármai sonka

1 kisebb fehér hagyma

50 dkg mirelit zöldborsó

só

bors